Panca
Livelli di difficoltÃ
Facile
Medio
Difficile
ESERCIZI CON QUESTO ATTREZZO
Petto + Tricipiti
Spalle + Tricipiti
Addome
Panca
Petto + Bicipiti
Push-Up su sbarra
CHIUDI FINESTRA
Panca
Spalle + Tricipiti
Pike Push-up
CHIUDI FINESTRA
Panca
Addome
Dragon Flag
Sit Up
CHIUDI FINESTRA
