Human Flag
Livello di difficoltà :
Impatto dell'esercizio:
Upper body / addome
Afferra la spalliera con un braccio in alto (spinta) e uno in basso (tirata). Solleva il corpo fino a raggiungere una posizione orizzontale, mantenendolo rigido e parallelo al suolo. Controlla la spinta e la tirata per restare in equilibrio.
