Leg Raises
Livello di difficoltà:
Impatto dell'esercizio:
addome
Afferra la spalliera con un braccio in spinta e l’altro in tirata, mantenendo il corpo stabile. Solleva le gambe piegate in tuck verso l’alto, mantenendo il controllo del movimento. Questa è una varante base: gambe piegate in tuck.
