Stretching per spalle e schiena
Livello di difficoltà :
Impatto dell'esercizio:
Appoggia le mani sulla sbarra bassa con le braccia distese e inclina il busto in avanti, mantenendo la schiena dritta. Spingi i fianchi indietro per allungare spalle e muscoli dorsali. Mantieni la posizione per alcuni secondi.
